風濕骨痛的臨床表現 風濕骨痛的預防方法

    添加日期:2020年10月10日 閱讀:141

    風濕骨病是風寒濕邪侵入人體所致,風寒濕邪侵入人體后,導致筋脈阻塞不通,常引起人體關節、骨膜、肌肉等部位發生紅腫疼痛。那么,風濕骨痛有什么預防方法?

    風濕骨痛的臨床表現

    一、關節疼痛。

    二、晨僵,患者在晨起或者休息較長時間以后關節會出現膠粘樣的僵硬感,活動以后就能緩解或者消失,晨僵在類風濕性關節炎中最為突出,可以持續數小時,在其他關節炎中一般持續時間比較短。

    三,關節腫脹和壓痛,往往出現有疼痛的關節是滑膜炎或者周圍軟組織炎的體征。

    四、關節腫痛,關節畸形和功能障礙是指關節喪失,其正常的外形和活動范圍受到限制,這就是臨床上常見到的風濕骨痛的臨床表現。

    常見的預防方法主要有

    一、充足的休息

    病人急性期關節應少運動,甚至臥床休息,并注意休息時的體位,盡量避免關節受壓。疲倦是本病常見的表現,因此充足的休息是治療的重要方法。在白天盡可能有短暫的休息,晚上應有充足的睡眠。

    要注意減少工作和日常生活的體力消耗,安排好工作的程序,盡量使用工具,以減少彎腰、爬高、蹲低等動作。搬物品時,可使用手推車,以節省能量;顒訒r感到關節疼痛,應立即停止活動。

    二、保護好受損關節

    日常生活中要注意受損關節的保護,減輕日;顒訒r的關節疼痛,延緩或阻止病情進一步發展,盡量避免關節出現永久性的變形。

    1、避免過度強烈使用小關節:在日常生活中,病人應盡量利用較大和有力的關節,如提重物時,盡量不用手指而用手臂和肘關節,不要只用手指作支持,應以手掌來支撐。擰瓶蓋時,不要只用手指擰,應以掌心加壓力來擰。

    2、避免關節長時間保持一個姿勢。如不要長時間站立,在適當時候坐下來休息。坐下時,應經常變換坐姿、轉換雙腳位置,舒展下肢的筋骨,或起來走動一下。應避免手指長時間屈曲,應不時停下來休息,舒展一下手指。

    3、避免關節長時間處于變形位置。無論在睡眠、走路或坐下,都要保持良好坐姿。如坐下時,膝關節不要過分屈曲,雙足應平放在地上。

    三、適度進行運動

    運動的優點是可以改善血液循環及代謝,增強體質與毅力,利于改善和恢復關節的運動功能,預防關節骨質疏松和肌肉萎縮,減少關節強直與畸形。

    在病情許可情況下,可以適度進行運動。重癥風濕患者可采用揉法,就是用指、掌、拳、肘在疼痛部位或經穴部位做柔和旋轉運動。運動時,指、掌、拳、肘不要離開所接觸的皮膚。揉法力度不宜過大,頻率要慢,一般說來以每分鐘 50 - 90 次為宜;加写税Y的老年朋友不妨試試。另外可作一些關節不負重的活動(如關節的屈伸運動)。

    四、經常曬太陽

    風濕骨痛病人應該多曬太陽,讓體表皮膚直接暴露在陽光下,利用太陽光的輻射作用治療疾病或強身健體。

    責任編輯:王俊博 www.673959.tw 2020-10-10 13:40:14

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