孩子不按時好好睡覺會影響長個

    添加日期:2020年9月15日 閱讀:134

    小孩的生長規律有一定的季節性,一般規律是春天長得快,夏天長得慢,秋天長得快,冬天長得慢,但是不排除有個別現象,不過大部分小孩還是符合這種規律的。

    孩子睡覺不好的原因及后果

    孩子之所以睡得不好,是因為孩子現在的神經發育不成熟。比如,白天經歷的事情,特別是一些負面的東西,夜里就會像放電影似的在孩子腦海里重現。

    孩子哭鬧睡眠質量下降,生長激素分泌量也會受影響,自然孩子的長個兒就會受影響。

    對策處理

    1、一般來說,睡前不要跟孩子做一些強刺激性的活動;

    2、給孩子建立睡眠的信號——比如聽睡前故事、歌謠,燈光調暗;

    3、可以采用體力消耗法,白天適當地多帶孩子做活動,其實孩子有時候睡不著是因為精力太過旺盛。要幫助孩子培養熱愛運動的習慣,可以一起進行親子互動,比如一起比賽跳繩。

    4、多帶孩子到戶外活動,多曬太陽,因為紫外線是促進皮膚合成維生素D的主要材料,合成足夠的維生素D也會促進孩子體內鈣的吸收。

    責任編輯:王俊博 www.673959.tw 2020-9-15 16:53:15

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